Farkındalık ve Beyin
Vücudumuz akıl almaz bir şuurla çalışıyor. Boşaltım, dolaşım, sindirim ve sinir sistemlerimiz, organlarımız, hücrelerimiz, kemiklerimiz, dokularımız... Hepsi milyonlarca yılın öğrenilmişliğini ve bilgisini hafızasında saklayan birer şuurluluk tescilidir. Beyin ise; hala sırları tam olarak çözülememiş eşsiz hızlı işlemciye ve sınırsız saklama deposuna sahip bir organımızdır. Okuyacağınız bu yazıda; kabaca beynin bölümlerinden, prefrontal korteksten ve bilinçli düşünme ile ilişkisinden bahsedilecektir.
Kişilik ve Ego Durumları
Hepimiz parmak izlerimiz kadar farklıyız birbirimizden. Kimimiz sakin, kimimiz merhametli, kimimiz sert görünümlü, kimimiz vurdumduymaz... Bizi biz yapan farklılıklarımız, kişiliğimizi oluşturuyor. Kişiliğimiz özgünlüğümüzü içeriyor. Kişilik, bizi başkalarından ayıran duygu, düşünce ve davranış farklılıklarımızdır. Doğuştan getirdiğimiz ve sonradan kazandığımız özelliklerimizin bütünü kişiliğimizdir. Kişilik stabil, değişmez değildir. Kişilik karmaşık, nispeten tutarlı fakat organik yani dinamik bir yapıya sahiptir.
Bilişsel Beceriler: Keyfi Uygulanabilir İlişkisel Yanıtlama Becerisi Hakkında
Öğrenme; anne karnından itibaren başlayan dinamik bir süreçtir. Bedenimizin milyarlarca yıllık bilgeliği ama bir o kadar da sınırlılığı, sosyal yaşantımızın kabulleniciliği ama zaman zaman zorbalığı, zihnimizin engin kapasitesi ama içinde barındırdığı ilkelliği öğrenme becerilerimizi etkiler.
Gottman Çift Terapisi ve Mahşerin Dört Atlısı
Modern çift terapisi alanında öne çıkan en etkili yaklaşımlardan biri, Dr. John Gottman ve eşi Dr. Julie Schwartz Gottman'ın geliştirdiği Gottman Çift Terapisi'dir. Bu terapi modeli, bilimsel araştırmalara dayanan pratik çözüm yolları sunarken, çiftlere sağlıklı bir iletişim düzeni kurmaları konusunda rehberlik eder.
Duygu Regulasyonu
Bir gün içerisinde milyonlarca uyarana maruz kalıyor, yüz binlerce düşünce aklımızdan uçup gidiyor ve bir o kadar da duygu yaşıyoruz. Öfke, kızgınlık, hayal kırıklıkları, neşe, acı, elem…
GEÇMİŞİN İZLERİ olan ÇOCUKLUK KARARLARI
Gelişim, doğum öncesinden ölene kadar geçen sürede canlının bedensel, zihinsel, duygusal ve sosyal yönden olgunlaşarak sürekli ilerleme kaydetmesidir. Gelişim durmaz. Geçmişte yaşananlar belki zaman zaman daha etkili, zaman zaman daha hızlı olsa da gelişimimizi etkiler.
İlgili Mesajlar
-
Sosyal-Duygusal Gecikmeler
27 Jul 2020 -
-
Psikoloji Nedir ?
27 Jul 2020 -
GEÇMİŞİN İZLERİ olan ÇOCUKLUK KARARLARI
10 Aug 2023 -
Duygu Regulasyonu
10 Aug 2023